Tisana di zenzero con menta e limone

Per stare bene dobbiamo seguire le leggi del dharma, le leggi di Krishna, Dio, la Persona Suprema. Per questo seguiamo i quattro principi della libertà dalle malattie materiali e spirituali.

  • Evitare carne pesce o uova;
  • Evitare ogni sostanza che intossica il corpo e la mente, fumo, alcool ogni tipo di droga;
  • Evitare i contati sessuali al di fuori del matrimonio;
  • Evitare ogni forma di gioco d’azzardo.

Ricordiamo che il non seguire queste norme debilita fisicamente, psicologicamente e spiritualmente, e ci rende deboli di fronte agli attacchi di virus e batteri fisici e mentali. Seguire questi principi non ci garantisce una continua salute, ma ci rende sicuramente più forti di fronte alle malattie.

Ci sono anche dei principi generali che possono seguire tutti, specialmente in questo momento:

  • Minimizzare i cibi fritti, pesanti da digerire, gli zuccheri e le combinazioni alimentari sbagliate, evitare anche di mangiare troppo e in modo sregolato.
  • Meglio preferire del cibo sano, ricco di verdure e frutta fresca.
  • Non dimenticatevi di zenzero, pepe nero, curcuma, cannella, chiodi di garofano, limone, basilico e altre erbe aromatiche. Utilizzate questi doni, tutti o in parte, mischiate insieme con del miele, oppure nelle tisane e nel vostro cibo, ogni giorno.
  • La pulizia quotidiana del corpo (specialmente mani e viso) è importante.
  • Evitare il risentimento e la collera.
  • Cercare la buona compagnia di persone luminose e che ci ispirano con il loro carattere e le loro qualità. Cercare di vedere il buono negli altri.

Suggerimenti specifici (Dott. Madhav Kirti das)

Abbiamo scelto questi importanti suggerimenti specifici per difenderci dal corona virus e da ogni altro tipo di virus proposti dal dottor Madhava Kirti das, medico olistico indiano, insegnante internazionale di Yoga e devoto di Krishna:

  • Aumentate la quantità di verdure e di frutta, diminuite il consumo di cereali e sopratutto bevete almeno 3-4 bicchieri di acqua calda con del succo di limone ogni paio d’ore, specialmente il mattino. Questo aumenterà la vitamina C nel corpo.
  • Fate ogni giorno degli esercizi respiratori come pranayama o anche semplicemente respirate in modo profondo e lento; fate molti respiri profondi e del movimento fisico.
  • Un eccellente esercizio è il saluto al sole (Surya Namaskar) potete farlo anche 20, 30 volte di seguito, dovreste sudare.
  • State informati, potete guardare le ultime notizie 2, 3 volte al giorno, ma poi basta, non più di quello. Evitate le notizie il più possibile. Le notizie che vengono diffuse creano una costante paura e ansietà; evitate la negatività.
  • Le persone, ancora più del corona virus stanno introducendo nel loro corpo paura e negatività da televisione, Facebook, Whatsapp ecc. Quindi tenetevi lontano il più possibile da queste cose, facendo così aiuterete il vostro sistema immunitario a rafforzare sempre di più le sue difese.
  • Leggete dei libri spirituali come lo Srimad Bhagavatam e la Bhagavad gita.

Tutto questo manterrà forte il vostro sistema immunitario e potrà prevenire ogni tipo di virus, incluso il corona virus.

Altri buoni consigli (Chandra Mukhi devi dasi)

Miscuglio super immunitario

  • 200g. di zenzero tritato finemente
  • 150gr. di curcuma fresca grattugiata
  • 1/2 Kg di miele
  • Mescolate bene tutti gli ingredienti e conservate in frigorifero in un barattolo di vetro.

Assumere almeno 2 volte al giorno, mattina e sera.

Sottolineiamo qui che lo zenzero viene raccomandato in particolar modo anche dal Dott. Torsanov, Audharya Dham prabhu, che consiglia di masticare dei pezzetti di zenzero più volto al giorno per tenere lontano tutti tipi di virus, incluso il Covid-19.

Olio antisettico universale:

  • 1 litro di olio extra vergine di oliva
  • 1 cucchiaio di salvia secca
  • 1/2 cucchiaio di rosmarino essiccato
  • 1/2 cucchiaio di lavanda secca
  • 20 chiodi di garofano

Mescolate l’olio e le erbe in un barattolo di vetro e lasciatelo riposare per 3 giorni; di tanto in tanto agitare la miscela.

Assumetene un cucchiaio 2-3 volte al giorno.

Questa infusione di olio può essere applicata anche sulle mani e all’interno delle narici, sul naso, la bocca, usarlo nei gargarismi.

Per aumentare le sue proprietà antisettiche aggiungete una piccola quantità di aceto di mele. Potete usarlo sulle maniglie delle porte.

E per concludere…

I consigli del Dott. Brincivalli, medico ayurvedico

 

Per chi segue una dieta in sattva guna, propedeutica alla ricerca spirituale, il Dottore Brincivalli tiene a precisare che il miscuglio di spezie funziona benissimo anche senza aglio 🙂

(Il Dott. Giovanni Brincivalli è medico chirurgo, laureatosi presso l’università di Bologna, specializzato in medicina ayurvedica nelle cliniche Ayushakti Ayurveda a Mumbai e la vora in questo campo da più di vent’anni. Visita in Italia Europa, Stati Uniti e India)

Quest’articolo non intende sostituirsi alle raccomandazioni e prescrizioni date dai vostri medici, soprattutto in caso di sintomi chiari o di preoccupazione da parte del paziente o dei suoi familiari. In questo articolo abbiamo semplicemente cercato di raggruppare alcuni consigli dati da diversi medici ayurvedici e naturopati per aiutare chi desidera mantenere più forte possibile il sistema immunitario, la forma fisica in generale e il buon umore, in modo da avere una mente sana e rimanere con una coscienza positiva e spirituale.

La redazione